오늘은 자신을 들여다 보기,, 

나를 알고 

나의 현재를 보고 

나의 본심을 알아차리기를 연습했습니다.

* 실천연습 

- 지금 기분을 표현(내 말이 무엇인지 알아차리기), 상대의 말이나 표현을 반복(상대 이야기를 내가 어떻게 들었나 표현), 상대의 말을 듣고 나서 내 마음 표현하기